Yoga und Disziplin

Was ist eigentlich Disziplin?

Das ist eine Frage, die mich schon oft beschäftigt hat. Der Begriff "Disziplin" stammt vom lateinischen "disciplina" ab, was "Lehre, Zucht, Schule" bedeutet, und laut Duden bedeutet es, den eigenen Willen, die eigenen Gefühle und Neigungen zu beherrschen, um ein Ziel zu erreichen. 

In unserer Gesellschaft wird es als erstrebenswert angesehen, als disziplinierter Mensch zu gelten. Auch im Yoga spielt Disziplin eine große Rolle. Disziplin (Tapas) ist eine der fünf yogischen Regeln, wie man mit sich selbst umgehen sollte (Niyamas). Doch es gibt einen feinen Unterschied zwischen der heutigen Sichtweise auf Disziplin und der yogischen.

Ich bin lange Zeit davon ausgegangen, dass Disziplin bedeutet, Schmerzen auszuhalten und über die eigenen Grenzen zu gehen. Ich hatte das Gefühl, dass nur darum geht wer der oder die Beste ist. Das Beste wird dabei von außen definiert und berücksichtigt die individuellen Voraussetzungen und Umstände wenig. Diese Vorstellung, immer das Beste erreichen zu müssen, erzeugt enormen Druck und führt bei Misserfolg zu Frustration und Enttäuschung. Das wiederum kann dazu führen, dass man aufgibt, weil man glaubt, es nicht zu schaffen.

Im Yoga geht es nicht darum, der oder die Beste zu sein, sondern mehr das möglichst Beste zu geben. Dabei liegt die Betonung auf "möglichst". Die äußeren Einflüsse wie körperliche Voraussetzungen, Gesundheit, Alltag und Lebensumstände spielen eine wichtige Rolle. Es geht um die beharrliche Praxis im Hier und Jetzt und der Erfolg ist eher ein nettes Nebenprodukt. Deshalb kann man auch nicht wirklich Scheitern, weil es mehr um das Versuchen geht, als um das Ziel. Disziplin bedeutet, die Ausdauer zu haben, immer wieder mutig neu anzufangen und Dinge und Wege auszuprobieren, auch wenn sie nicht in den Plan passen.

Natürlich kann man sich Ziele setzen und sich fordern, aber es ist wichtig, die körperlichen Signale und Umstände zu beachten und eine gesunde Balance zu finden zwischen Weg und Ziel.

Die Yoga-Praxis ist im Grunde einfach Atmen und Bewegen, und das kann auf vielfältige Weise erfolgen. Deshalb kann jeder Mensch Yoga machen und sein möglichst Bestes geben, auch ohne Zwang und Druck.

Was bedeutet Disziplin für dich? Lass uns das gemeinsam erforschen!